Vetverbranding door cardio-fitness

Weet hoe het werkt! Als u het doet, doe het dan goed!
Frits van der Werff Sportinstituut staat al 40 jaar voor kwaliteit en verantwoorde begeleiding op het gebied van sport en gezondheid. Kwaliteit betekent voor ons ook inzicht geven in ‘het hoe en waarom’ van training. U doet het pas goed, als u weet hoe het werkt.

Vetverbranding; lokaal of totaal?
Vetverbranding is een algemeen fysiek proces en vindt overal in ons lichaam plaats. Helaas is het onmogelijk om door lokale stimulatie, op een specifieke plaats in ons lijf, vetten te verbranden. Helaas..., want zeg nou eerlijk; wilt u ook niet vooral dat zwembandje kwijt?

Hoe werkt vetverbranding dan wel?
Vetverbranding vraagt algehele inspanning. Beweging van het totale lichaam, dus. Inspanning vraagt energie. En energie verkrijgen we door de verbranding van energierijke stoffen. Vetten zijn van die energierijke stoffen. Verbranding van vetten levert energie voor inspanning.

De juiste trainingsintensiteit is van essentieel belang voor een optimaal resultaat. Die juiste intensiteit is voor iedereen verschillend. Uw optimale trainingsintensiteit bepalen we aan de hand van een persoonlijke inspanningstest. Alleen daarmee kunt u efficiënt en doelgericht aan de slag en is resultaat gegarandeerd!

Het Belly Shape programma
Het Belly Shape programma bestaat uit 5 onderdelen:
1. Cardiotraining (lopen, fietsen, roeien, etc.)
2. Spierkrachttraining. Sterkere spieren vragen meer energie, waardoor u zelfs in rust meer vetten zal verbranden.
3. Educatie; presentatie trainingsleer, vetverbranding en gezonde voeding.
4. Specifieke buikspiertraining.
5. Persoonlijk voedingsadvies en -begeleiding.

lees meer >